Dejar de Fumar.

Bueno esta es una de las partes dificil como fumador tienes habitos y debes romperlos.

* Evita los lugares y situaciones donde fumas.
* Pasa algunos dias lejos de tus amigos que fuman.
* Acude con tus amigos a sitios donde no se pueda fumar, como los centros comerciales o el cine.
* Evita beber alcohol ya que al beberlo es mucho mas facil convencerte de volver a fumar.
* Si alguien de tu familia fuma, pídele no fumar en tu cuarto.
* El ejercicio hacer que te distraigas y no fumes, ademas ayuda a mantenerte en forma
* Planea actividades para que te mantengas ocupado y no pienses en el cigarro.
* Compra una gran cantidad de zanahorias, apio que puedas morder en lugar de fumar.

Posted on October 16th, 2007 by admin
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